¿Siente usted miedo al subir a un avión? ¿Experimenta
sensación de pánico en el momento del despegue o del aterrizaje? ¿Se siente
afectado por el síndrome del copiloto?. Este programa basado en la relajación
física y mental puede ayudarlo a disfrutar de su próximo viaje en avión. Para
la mayoría de las personas el vuelo en avión, comparado con otros medios de
transporte, representa un ahorro de tiempo en sus viajes. Para otros muchos,
sin embargo, el traslado en avión puede transformarse en una pesadilla. Para
estos viajeros, los síntomas que revelan el miedo a volar pueden desencadenarse
con la simple operación de obtener su billete de avión, manifestándose con
sudores, problemas respiratorios, palpitaciones, sensaciones de angustia y
tensiones musculares. Estos malestares pueden ir en aumento hasta llegar a
convertirse en auténticos ataques de pánico durante el despegue, el aterrizaje
o en otros momentos críticos del viaje. Sin embargo, el miedo experimentado en
estas circunstancias no es de índole patológica sino que actúa como un dispositivo
se alarma que pone a punto nuestro sistema biológico de auto protección. Por
otro lado, no es sorprendente que sintamos miedo si nos encontramos suspendidos
en el aire, alejados de nuestro hábitat natural. Pero hoy, gracias al programa
que nos ofrece este libro, podemos pensar en superar o reducir nuestro miedo a
volar.
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